05 Mar Test QE/HPE en ligne gratuit
Test QE/HPE en ligne gratuit
Pour chacune des compétences suivantes, faites une estimation de votre degré de développement (1 étant le plus bas et 5 le plus fort).
AUTO-DIAGNOSTIC
Test QE/HPE en ligne gratuit: échelle de perception de soi
cette échelle de l'intelligence emotionnelle fait réfrence à notre "monde intérieur". Les compétences de cette famille mesurent la connaissance de soi, la confiance en soi, le sens que l'on donne à sa vie ainsi que sa capacité à comprendre et identifier ses émotions et leur impact sur les pensées et les actions
AMOUR PROPRE
La capacité à se comprendre et à se respecter, à accepter ses qualités et ses défauts, ses talents et limites.
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REALISATION DE SOI
La capacité à se fixer et atteindre des objectifs en phase avec ses valeurs profondes et à s’engager dans des activités qui enrichissent et donnent du sens à leur vie.
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CONSCIENCE DE SOI EMOTIONNELLE
La capacité à identifier et à accepter ses émotions, la capacité à comprendre la cause et à mesurer l’impact de ses émotions sur soi et sur autrui
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Test QE/HPE en ligne gratuit: échelle de l'expression individuelle
cette échelle de l'intelligence emotionnelle est une extension de l'échelle perception de soi. Elle fait référence à l'expression de ses émotions, sentiments et pensées. Cette facette de l'intelligence émotionnel met en lumière notre capacité à agir de façon autonome et à exprimer de façon constructive et "recevable" nos idées, opinions et ressentis
EXPRESSION EMOTIONNELLE
La capacité à exprimer de façon appropriée ce que l’on ressent vraiment de façon constructive et recevable
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AFFIRMATION DE SOI
La capacité à affirmer ses pensées, ses sentiments et ses opinions clairement
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INDEPENDANCE
La capacité à rester maître de ses pensées et de ses actions sans que l’émotion ressentie (la nôtre ou celle des autres) prenne le dessus
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Test QE/HPE en ligne gratuit: échelle des relations humaines
cette échelle de l'intelligence emotionnelle mesure notre capacité à nouer et à entretenir des relations basées sur la confiance et le respect. A comprendre et à valider un point de vue différent et à agir de façon responsable pour le bien d'une équipe, de l'organisation et/ou de la communauté
RELATIONS HUMAINES
La capacité à établir et à maintenir des relations mutuellement satisfaisantes
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EMPATHIE
La capacité à identifier, à comprendre et à prendre en compte les émotions et les pensées d’autrui, sans s’identifier à lui
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RESPONSABILITE SOCIALE
La capacité à agir de façon collaborative, constructive et responsable au sein de sa communauté.
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Test QE/HPE en ligne gratuit: échelle de la prise de décision
cette échelle de l'intelligence emotionnelle révèle notre compréhension de l'impact des émotions sur la prise de décisions. Elle mesure notre capacité à retenir ou à retarder nos impulsions et à rester objectif, ceci afin de rester lucide et efficace dans la résolution de problèmes
RESOLUTION DE PROBLEMES
La capacité à trouver des solutions aux problèmes lorsque les émotions sont impliquées. Cela inclut la capacité à comprendre le rôle des émotions dans la prise de décision
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SENS DE LA REALITE
Le sens de la réalité fait référence à notre capacité à considérer les choses objectivement, telles qu’elles sont, et non telles que nous les imaginons.
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CONTROLE DES IMPULSIONS
La capacité à résister ou à retarder dans le temps une impulsion ou une tentation
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Test QE/HPE en ligne gratuit: échelle de gestion du stress
cette échelle de l'intelligence emotionnelle met en lumière notre capacité à gérer et utiliser nos émotions en situation de changement, de pression et/ou d'imprévu et également notre "résilience" notre capacité à rester optimiste malgré la difficulté
FLEXIBILITE
La capacité à adapter ses émotions, pensées et comportements à des idées ou circonstances nouvelles, imprévisibles ou changeantes.
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TOLERANCE AU STRESS
La capacité à faire face à la difficulté et à agir de façon efficace dans des situations de stress
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OPTIMISME
La capacité à voir le bon côté de la vie et à maintenir une attitude positive, même dans l’adversité, la difficulté ou l’échec.
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Test QE/HPE en ligne gratuit: BILAN GENERAL
Quelles sont vos compétences fortes ?
Lesquelles gagneriez-vous à renforcer ? Si vous les développiez, quels en seraient les bénéfices dans votre vie personnelle ou professionnelle ? Nous conseillons de réaliser un diagnostic complet et détaillé (bilan émotionnel complet). Ce bilan contient un rapport d’évaluation précis + un debrief avec un coach certifié vous permettant d’engager des pistes concrètes d’actions à mettre en place afin de développer certaines compétences.
Gwendoline Noir
Posted at 12:37h, 29 septembreBonjour, j’ai 64/75 🙂 je ne sais pas ce que cela veut dire !! 🙂
Aude-Valérie Jung
Posted at 12:04h, 07 novembreBonjour Gwendoline,
Le score total en soi dans l’absolu n’est pas le plus important: l’idée est de repérer en 1ère lecture vos forces, et voir aussi les déséquilibres éventuels entre les compétences, s’il y en a de beaucoup plus basses, ou de beaucoup plus élevées. Si vous souhaitez avoir une évaluation scientifique tenant compte d’une valeur de référence pour une population donnée et analyser vos scores avec précision, il est nécessaire de réaliser le test EQi 2.0 en entier. Vous pouvez me contacter pour ce faire contact@lesateliersdaudevalerie.fr ! Coeurdialement
Latifa
Posted at 12:14h, 27 aoûtTrès constructif
Coach & thérapeute hypersensibles hauts potentiels
Posted at 19:11h, 27 aoûtMerci Latifa ! Je suis ravie que cet article vous ait parlé !
Latifa
Posted at 12:16h, 27 aoûtJe découvre que je suis très différente de plus en plus et dispose de compétences particulières autour de moi
Coach & thérapeute hypersensibles hauts potentiels
Posted at 19:12h, 27 aoûtOui, c’est un cheminement, le point de départ étant la connaissance de soi 🙂
Latifa
Posted at 15:43h, 27 aoûtJe sens mon potentiel émotionnel depuis des années en réel décalage avec le commun des mortels. Il m’est même arrivé de sentir l’hypoglycémie d’une amie
Coach & thérapeute hypersensibles hauts potentiels
Posted at 19:12h, 27 aoûtEn effet, les émotions sont d’abord des sensations, il est donc complètement possible d’avoir ces ressentis