Roue test quotient émotionnel. Gestion des émotions. Gestion du stress. Hypersensible haut potentiel

Test QE/HPE en ligne gratuit

Test QE/HPE en ligne gratuit

Pour chacune des compétences suivantes, faites une estimation de votre degré de développement (1 étant le plus bas et 5 le plus fort).

AUTO-DIAGNOSTIC

Test QE/HPE en ligne gratuit: échelle de perception de soi

cette échelle de l'intelligence emotionnelle fait réfrence à notre "monde intérieur". Les compétences de cette famille mesurent la connaissance de soi, la confiance en soi, le sens que l'on donne à sa vie ainsi que sa capacité à comprendre et identifier ses émotions et leur impact sur les pensées et les actions

AMOUR PROPRE

La capacité à se comprendre et à se respecter, à accepter ses qualités et ses défauts, ses talents et limites.

1

2

3

4

5

REALISATION DE SOI

La capacité à se fixer et atteindre des objectifs en phase avec ses valeurs profondes et à s’engager dans des activités qui enrichissent et donnent du sens à leur vie.

1

2

3

4

5

CONSCIENCE DE SOI EMOTIONNELLE

La capacité à identifier et à accepter ses émotions, la capacité à comprendre la cause et à mesurer l’impact de ses émotions sur soi et sur autrui

1

2

3

4

5

Test QE/HPE en ligne gratuit: échelle de l'expression individuelle

cette échelle de l'intelligence emotionnelle est une extension de l'échelle perception de soi. Elle fait référence à l'expression de ses émotions, sentiments et pensées. Cette facette de l'intelligence émotionnel met en lumière notre capacité à agir de façon autonome et à exprimer de façon constructive et "recevable" nos idées, opinions et ressentis

EXPRESSION EMOTIONNELLE

La capacité à exprimer de façon appropriée ce que l’on ressent vraiment de façon constructive et recevable

1

2

3

4

5

AFFIRMATION DE SOI

La capacité à affirmer ses pensées, ses sentiments et ses opinions clairement

1

2

3

4

5

INDEPENDANCE

La capacité à rester maître de ses pensées et de ses actions sans que l’émotion ressentie (la nôtre ou celle des autres) prenne le dessus

1

2

3

4

5

Test QE/HPE en ligne gratuit: échelle des relations humaines

cette échelle de l'intelligence emotionnelle mesure notre capacité à nouer et à entretenir des relations basées sur la confiance et le respect. A comprendre et à valider un point de vue différent et à agir de façon responsable pour le bien d'une équipe, de l'organisation et/ou de la communauté

RELATIONS HUMAINES

La capacité à établir et à maintenir des relations mutuellement satisfaisantes

1

2

3

4

5

EMPATHIE

La capacité à identifier, à comprendre et à prendre en compte les émotions et les pensées d’autrui, sans s’identifier à lui

1

2

3

4

5

RESPONSABILITE SOCIALE

La capacité à agir de façon collaborative, constructive et responsable au sein de sa communauté.

1

2

3

4

5

Test QE/HPE en ligne gratuit: échelle de la prise de décision

cette échelle de l'intelligence emotionnelle révèle notre compréhension de l'impact des émotions sur la prise de décisions. Elle mesure notre capacité à retenir ou à retarder nos impulsions et à rester objectif, ceci afin de rester lucide et efficace dans la résolution de problèmes

RESOLUTION DE PROBLEMES

La capacité à trouver des solutions aux problèmes lorsque les émotions sont impliquées. Cela inclut la capacité à comprendre le rôle des émotions dans la prise de décision

1

2

3

4

5

SENS DE LA REALITE

Le sens de la réalité fait référence à notre capacité à considérer les choses objectivement, telles qu’elles sont, et non telles que nous les imaginons.

1

2

3

4

5

CONTROLE DES IMPULSIONS

La capacité à résister ou à retarder dans le temps une impulsion ou une tentation

1

2

3

4

5

Test QE/HPE en ligne gratuit: échelle de gestion du stress

cette échelle de l'intelligence emotionnelle met en lumière notre capacité à gérer et utiliser nos émotions en situation de changement, de pression et/ou d'imprévu et également notre "résilience" notre capacité à rester optimiste malgré la difficulté

FLEXIBILITE

La capacité à adapter ses émotions, pensées et comportements à des idées ou circonstances nouvelles, imprévisibles ou changeantes.

1

2

3

4

5

TOLERANCE AU STRESS

La capacité à faire face à la difficulté et à agir de façon efficace dans des situations de stress

1

2

3

4

5

OPTIMISME

La capacité à voir le bon côté de la vie et à maintenir une attitude positive, même dans l’adversité, la difficulté ou l’échec.

1

2

3

4

5

Test QE/HPE en ligne gratuit: BILAN GENERAL

Quelles sont vos compétences fortes ?

Lesquelles gagneriez-vous à renforcer ? Si vous les développiez, quels en seraient les bénéfices dans votre vie personnelle ou professionnelle ? Nous conseillons de réaliser un diagnostic complet et détaillé (bilan émotionnel complet). Ce bilan contient un rapport d’évaluation précis + un debrief avec un coach certifié vous permettant d’engager des pistes concrètes d’actions à mettre en place afin de développer certaines compétences.

8 Comments
  • Gwendoline Noir
    Posted at 12:37h, 29 septembre Répondre

    Bonjour, j’ai 64/75 🙂 je ne sais pas ce que cela veut dire !! 🙂

    • Aude-Valérie Jung
      Posted at 12:04h, 07 novembre Répondre

      Bonjour Gwendoline,

      Le score total en soi dans l’absolu n’est pas le plus important: l’idée est de repérer en 1ère lecture vos forces, et voir aussi les déséquilibres éventuels entre les compétences, s’il y en a de beaucoup plus basses, ou de beaucoup plus élevées. Si vous souhaitez avoir une évaluation scientifique tenant compte d’une valeur de référence pour une population donnée et analyser vos scores avec précision, il est nécessaire de réaliser le test EQi 2.0 en entier. Vous pouvez me contacter pour ce faire contact@lesateliersdaudevalerie.fr ! Coeurdialement

  • Latifa
    Posted at 12:14h, 27 août Répondre

    Très constructif

  • Latifa
    Posted at 12:16h, 27 août Répondre

    Je découvre que je suis très différente de plus en plus et dispose de compétences particulières autour de moi

  • Latifa
    Posted at 15:43h, 27 août Répondre

    Je sens mon potentiel émotionnel depuis des années en réel décalage avec le commun des mortels. Il m’est même arrivé de sentir l’hypoglycémie d’une amie

Post A Comment

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.